Yeni Araştırma: Uyku Eksikliği Kadınlarda Kalp Krizi Riskini İki Kat Artırıyor

Harvard Üniversitesi tarafından yürütülen ve geçtiğimiz günlerde Journal of the American Heart Association’da yayımlanan yeni bir araştırma, kadınların uyku kalitesinin kalp sağlığı üzerinde düşündüğümüzden çok daha büyük bir etkisi olduğunu ortaya koydu.

Araştırmaya göre günde 6 saatten az uyuyan kadınlarda kalp krizi geçirme riski, 7-8 saat düzenli uyuyanlara göre iki kat daha fazla. Üstelik bu risk, sigara içmeyen ve sağlıklı beslenen kadınlarda bile belirgin şekilde yükseliyor.

Kadınların biyolojik ritmi daha hassas
Araştırmayı yürüten kardiyolog Dr. Lisa Bennett, “Kadınların hormonal dengesi, erkeklere göre uykudan daha fazla etkileniyor. Uyku eksikliği, hem östrojen düzeylerini hem de tansiyon kontrolünü bozabiliyor,” dedi.

Modern yaşam tarzı etkili
Kadınların çoğu, iş ve ev yaşamı arasında sıkışan yoğun tempoları nedeniyle uykuya yeterince zaman ayıramıyor. Özellikle çalışan annelerde bu durum, hem fiziksel hem de ruhsal yorgunlukla birleşince ciddi sağlık sorunlarını tetikleyebiliyor.

Uzmanlar uyarıyor:
Kadınlara yönelik sağlık taramalarının sadece meme ya da rahim sağlığıyla sınırlı kalmaması gerektiğini vurgulayan uzmanlar, düzenli kalp kontrolleri ve uyku düzeni takibinin önemine dikkat çekiyor.