Kolesterolü Kontrol Altında Tutmak Kalp Sağlığının Anahtarı

Medicana International İstanbul Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ömer Uz, kolesterol seviyelerinin kontrol altında tutulmasının, kalp sağlığını korumak ve yaşam kalitesini artırmak açısından kritik önem taşıdığını vurguladı.

Kolesterolün vücut için gerekli bir madde olduğunu belirten Uz, özellikle LDL (kötü kolesterol) yüksekliğinin damar tıkanıklığı, kalp krizi ve felç gibi ciddi sorunlara yol açabileceğini söyledi. Buna karşılık HDL (iyi kolesterol) seviyesinin yüksek olmasının koruyucu etkisine dikkat çekti.

Kolesterol kontrolü için doymuş ve trans yağların sınırlandırılması, sağlıklı yağların tercih edilmesi, lifli besinlerin tüketimi, sigaranın bırakılması ve haftada en az 150 dakika egzersiz yapılması gerektiğini belirten Uz, “Yürüyüş, yüzme, koşu gibi aktiviteler HDL’yi artırır, LDL’yi düşürür.” dedi.

Düzenli kan testleriyle kolesterol takibinin erken müdahale şansı sunduğunu ifade eden Uz, gerektiğinde ilaç tedavisinin de uygulanabileceğini ekledi. Ancak bu ilaçların, yalnızca doğru hasta gruplarında dikkatli şekilde kullanılması gerektiğini vurguladı.

“Kalp sağlığı, bireysel bir sorumluluktur. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları kalp krizlerini ve felçleri önlemede en güçlü silahtır.” şeklinde konuştu.